Todos necesitamos inspiración en algún momento: para empezar de nuevo, para levantarnos, o simplemente para cuidarnos mejor. Más allá de las palabras bonitas, las frases motivadoras son impulsos para la acción, ideas que nos mueven.

Hemos seleccionado 200 frases para ti, divididas en diferentes categorías para que encuentres la chispa que necesitas, las recuerdes y compartas en redes sociales. Cada una busca ser un soporte en el constante cambio interno que vivimos.

Recuerda: el cambio empieza contigo.

Frases de motivación profesional

En esta sección encontrarás frases de la vida profesional de personas que se arriesgaron en su trabajo o pasión; consiguiendo así la satisfacción vocacional y nuevas oportunidades. Aquí las 15 mejores frases de éxito:

• El único modo de hacer un gran trabajo es amar lo que haces - Steve Jobs
• Nunca pienso en las consecuencias de fallar un gran tiro… cuando se piensa en las consecuencias se está pensando en un resultado negativo - Michael Jordan
• El dinero no es la clave del éxito; la libertad para poder crear lo es - Nelson Mandela
• Cuanto más duramente trabajo, más suerte tengo - Gary Player
• La inteligencia consiste no solo en el conocimiento, sino también en la destreza de aplicar los conocimientos en la práctica - Aristóteles
• El trabajo duro hace que desaparezcan las arrugas de la mente y el espíritu - Helena Rubinstein 
• Cuando algo es lo suficientemente importante, lo haces incluso si las probabilidades de que salga bien no te acompañan - Elon Musk
• Escoge un trabajo que te guste, y nunca tendrás que trabajar ni un solo día de tu vida - Confucio
• Un sueño no se hace realidad por arte de magia, necesita sudor, determinación y trabajo duro - Colin Powell
• Cuéntamelo y me olvidaré. Enséñamelo y lo recordaré. Involúcrame y lo aprenderé - Benjamin Franklin 
• La lógica te llevará de la A a la Z. La imaginación te llevará a cualquier lugar - Albert Einstein
• A veces la adversidad es lo que necesitas encarar para ser exitoso - Zig Ziglar 
• Nunca soñé con el éxito. Trabajé para conseguirlo - Estée Lauder
• Ejecuta tus conocimientos con la maestría del que sigue aprendiendo - Jonathan García-Allen
• Los clientes más insatisfechos deberían ser tu mayor inspiración para aprender - Bill Gates

Frases motivadoras cortas

Estas frases de motivación cortas no son más que palabras alentadoras resumidas que puedes leer al despertarte para comenzar con buen pie cada nuevo día. Aquí te dejamos 15 frases inspiradoras:

• Hecho es mejor que perfecto - Sheryl Sandberg.
• No busques los errores, busca un remedio - Henry Ford
• La vida es una aventura, atrévete - Teresa de Calcuta
• Tu actitud, no tu aptitud, determinará tu altitud - Zig Ziglar
• Tienes que hacer las cosas que crees que no puedes hacer - Eleanor Roosevelt
• Si te caíste ayer, levántate hoy - H. G. Wells
• Siempre parece imposible… hasta que se hace - Nelson Mandela
• Si no pierdes, no puedes disfrutar de las victorias - Rafael Nadal
• No dejes que el miedo se interponga en tu camino - Babe Ruth
• Haz de cada día tu obra maestra - John Wooden 
• No cuentes los días, haz que los días cuenten - Muhammad Ali
• El mejor momento del día es ahora - Pierre Bonnard
• Si la oportunidad no llama, construye una puerta - Milton Berle
• Deja que cada hombre ejerza el arte que domina - Aristófanes
• ‍El valor de una idea radica en su uso - Thomas Edison

Frases motivacionales de superación personal

No estás solo, no eres el único ser humano “raro” trabajando en su desarrollo personal, tampoco estás loco por querer hacerlo. Esperamos que estas 15 frases de superación personal te sean de gran ayuda para que te des cuenta de lo que eres capaz:

• Piensa, sueña, cree y atrévete - Walt Disney
• Con autodisciplina casi todo es posible - Theodore Roosevelt
• Los obstáculos son esas cosas atemorizantes que ves cuando apartas los ojos de tu meta - Henry Ford
• Asegúrate de que colocas tus pies en el lugar correcto, y luego mantente firme - Abraham Lincoln
• Las ideas pueden cambiar la vida. A veces a lo único que tienes que abrir la puerta es a una buena idea - Jim Rohn
• La mejor manera para empezar es callándote y empezar a hacer - Walt Disney
• Nadie se desembaraza de un hábito o de un vicio tirándolo de una vez por la ventana; hay que sacarlo por la escalera, peldaño a peldaño - Mark Twain
• Si te caes siete veces, levántate ocho - Proverbio chino
• La perfección no es alcanzable, pero si perseguimos la perfección podemos conseguir la excelencia - Vince Lombardi
• Tienes que esperar cosas de ti mismo antes de poder hacerlas - Michael Jordan
• Transforma tus heridas en sabiduría - Oprah Winfrey
• La edad no es barrera. Es una limitación que pones en tu mente - Jackie Joyner-Kersee
• Solo aquellos que se arriesgan a ir demasiado lejos pueden descubrir lo lejos que pueden llegar - T.S. Eliot
• Del sufrimiento emergieron las almas más fuertes, los caracteres sólidos tienen cicatrices - Khalil Gibran
• El universo no conspira contra ti, pero tampoco se desvía para alinear tu camino - Tim Ferriss

Y si te interesa indagar aún más en la superación personal, te dejamos una lista de los 25 mejores libros de superación personal.

Frases célebres

En esta sección encontrarás las mejores frases motivadoras de personas de la historia y la actualidad, que han marcado una diferencia en el mundo con sus acciones y sus frases de éxito. Aquí te dejamos 15 frases célebres:

• La innovación distingue al líder del seguidor - Steve Jobs 
• Si puedes soñarlo, puedes hacerlo - Walt Disney
• El secreto para salir adelante es comenzar - Mark Twain
• Los obstáculos son esas cosas atemorizantes que ves cuando apartas los ojos de tu meta - Henry Ford
• La vida es como montar en bicicleta. Para mantener el equilibrio tienes que avanzar - Albert Einstein 
• El éxito no es definitivo, el fracaso no es fatídico. Lo que cuenta es el valor para continuar - Winston Churchill
• Sé valiente. Toma riesgos. Nada puede sustituir la experiencia - Paulo Coelho
• El futuro pertenece a aquellos que creen en la belleza de sus sueños - Eleanor Roosevelt
• El conocimiento es poder - Francis Bacon
• He aprendido que el valor no es la ausencia de miedo, sino el triunfo sobre él. El hombre valiente no es el que no siente miedo, sino el que lo domina - Nelson Mandela
• Solo puede ser feliz siempre el que sabe ser feliz con todo - Confucio 
• Es la capacidad de resistir a los errores lo que a menudo conduce a un mayor éxito - J. K. Rwolling
• Aferrarse al rencor es como beber veneno y esperar que otra persona muera - Buda
• No pares cuando estés cansado. Para cuando hayas terminado - Marilyn Monroe
• ‍El 80% del éxito se basa simplemente en insistir - Woody Allen

Frases motivadoras de la vida

Y cuando no encuentres específicamente qué está fallando, simplemente lee algunas frases de la vida, de seguro te identificas con alguna y das en el clavo. Las 15 frases motivadoras de la vida que necesitas conocer:

• Cree que puedes y casi lo habrás logrado - Theodore Roosevelt
• No importa lo que te diga la gente, las palabras y las ideas pueden cambiar el mundo - Robin Williams
• Si tienes un sueño y crees en él, corres el riesgo de que se convierta en realidad - Walt Disney
• Nunca se es demasiado viejo para fijar otra meta o para soñar un nuevo sueño - C. S. Lewis
• Lo que no te mata, te hace más fuerte - Friedrich Nietzsche
• El hombre que mueve montañas comienza cargando pequeñas piedras - Confucio
• Buenos amigos, buenos libros y una conciencia tranquila: esa es la vida ideal - Mark Twain
• Un optimista ve una oportunidad en toda calamidad, un pesimista ve una calamidad en toda oportunidad - Winston Churchill
• Solo aquellos que se arriesgan a caer pueden conseguir grandes cosas - Robert F. Kennedy
• El éxito es la suma de pequeños esfuerzos, que se repiten día tras día - Robert Collier
• Sal de tu zona de confort. Solo puedes crecer si estás dispuesto a sentirte raro e incómodo cuando intentas algo nuevo - Brian Tracy
• ¿Por qué contentarnos con vivir a rastras cuando sentimos el anhelo de volar? - Helen Keller
• Entrega siempre más de lo que esperan de ti - Larry Page
• La vida es 10% lo que te ocurre y 90% cómo reaccionas a ello - Charles R. Swindoll 
• Nunca es demasiado tarde para ser lo que podrías haber sido - George Eliot

Frases positivas de motivación personal

Estas frases positivas no son solo frases bonitas de desarrollo personal, sino palabras que, leídas con mucha atención, te darán consejos para trabajar en tu misión personal. Ojalá y alguna de estas 15 frases de motivación personal te den la motivación que buscas: 

• Puedo aceptar el fracaso, pero no puedo aceptar no intentarlo - Michael Jordan
• La mejor forma de predecir el futuro es creándolo - Abraham Lincoln 
• Un día despertarás y descubrirás que no tienes más tiempo para hacer lo que soñabas. El momento es ahora. Actúa - Paulo Coelho
• Hoy eres un lector y mañana serás un líder - Margaret Fuller
• Los dos guerreros más poderosos son la paciencia y el tiempo - León Tolstói
• No puedes derrotar a la persona que nunca se rinde - Babe Ruth
• El secreto de tu éxito está determinado por tu agenda diaria - John C. Maxwell
• Recordar que vas a morir, es la mejor manera que conozco para no pensar que tienes algo que perder. Ya estás desnudo. No hay ninguna razón para no seguir a tu corazón - Steve Jobs
• Sé lo suficientemente valiente para vivir de forma creativa. El lugar creativo donde nadie ha estado - Alan Alda
• Cuando dejo ir lo que soy, me convierto en lo que debería ser - Lao Tzu
• Apunta a la luna. Si fallas, podrías dar a una estrella - William Clement Stone 
• Existe al menos un rincón del universo que con toda seguridad puedes mejorar, y eres tú mismo - Aldous Huxley
• El verdadero buscador crece y aprende, y descubre que siempre es el principal responsable de lo que sucede - Jorge Bucay
• Escribir es un oficio que se aprende escribiendo - Simone de Beauvoir
• La forma más rápida de cambiar es convivir con personas que ya son como quieres ser - Reid Hoffman

Frases motivadoras sobre cómo ser feliz

Además de las frases de motivación personal, existen frases de la vida; aquellas que surgen de la experiencia de quien la vive al máximo, y encuentra en ella el camino hacia la felicidad. Te dejamos 15 frases de motivación para comenzar tu búsqueda: 

• La felicidad no es algo que pospones para el futuro; es algo que diseñas para el presente - Jim Rohn
• La alegría es contagiosa y siempre consigue descubrir una solución donde la lógica solo encontró una explicación para el error - Paulo Coelho
• Vive la vida que amas. Ama la vida que vives - Bob Marley
• El éxito no es la clave de la felicidad. La felicidad es la clave del éxito - Albert Schweitzer
• Unas palabras amables, un libro cálido y una sonrisa honesta pueden hacer milagros - William Hazlitt
• La verdadera felicidad consiste en hacer el bien - Aristóteles
• El otoño se convierte en una nueva primavera cuando cada hoja es una flor - Albert Camus
• El éxito es encontrar satisfacción en dar un poco más de lo que se recibe  - Christopher Reeve
• La alegría reside en la alegría del logro y en la emoción del esfuerzo creativo - Franklin Roosevelt
• La verdadera motivación procede de trabajar en cosas que nos importan - Sheryl Sandberg
• La felicidad no ocurre por casualidad, sino por elección - Jim Rohn
• No tienes poder sobre los acontecimientos exteriores —pero sí sobre tu mente. Aprende esto, y encontrarás tu fuerza - Marco Aurelio
• La buena vida es una forma de pensar - Emilio Valcárcel
• Puedes ser feliz allí donde estés - Joel Osteen
• El término «felicidad» perdería todo su significado si no fuese compensado por la tristeza - Carl Jung

Frases inspiradoras

Entre las frases bonitas, escogimos las mejores 15 frases inspiradoras que te pueden ayudar cuando no tengas ánimos para seguir adelante. Copia y pega esta sección en tu bloc de notas para cuando más lo necesites:

• Alguien se sienta en la sombra porque alguien plantó un árbol hace mucho tiempo - Warren Buffett
• Avanza con confianza en la dirección de tus sueños - Thoreau
• La diligencia es la madre de la buena suerte - Benjamin Franklin
• Solo se vive una vez. Pero si lo haces bien, una vez basta - Mae West
• Da el primer paso con fe. No tienes que ver todas las escaleras, solo da el  primer paso - Martin Luther King
• Trabajar duro por algo que no te importa se llama estrés. Trabajar duro por algo que te importa de verdad se llama pasión - Simon Sinek
• El éxito depende del esfuerzo - Sófocles
• Intenta y falla, pero nunca falles en intentarlo - Jared Leto 
• No quiero ganarme la vida, quiero vivir - Oscar Wilde
• La vida no es un problema a ser resuelto, sino una realidad a experimentar - Søren Aabye Kierkegaard
• Háblate a ti mismo como harías con alguien a quien amas - Brene Brown
• Por más difícil que parezca la vida, siempre hay algo que puedes hacer y en lo que puedes tener éxito - Stephen Hawking
• El fracaso se convierte en éxito si aprendes de él - Malcolm Forbes
• La mala noticia es que el tiempo vuela. La buena noticia es que tú eres el piloto - Michael Altshuler
• La única manera de encontrar los límites de lo posible es ir más allá de lo imposible - Arthur C. Clarke

Frases de motivación deportiva

Las siguientes 10 frases de motivación deportiva encapsulan el espíritu indomable del atleta que todos llevamos dentro:

• El único modo de hacer un gran trabajo es amar lo que haces - Steve Jobs
• Nunca pienso en las consecuencias de fallar un gran tiro… cuando se piensa en las consecuencias se está pensando en un resultado negativo - Michael Jordan
• El dinero no es la clave del éxito; la libertad para poder crear lo es - Nelson Mandela
• Cuanto más duramente trabajo, más suerte tengo - Gary Player
• La inteligencia consiste no solo en el conocimiento, sino también en la destreza de aplicar los conocimientos en la práctica - Aristóteles
• El trabajo duro hace que desaparezcan las arrugas de la mente y el espíritu - Helena Rubinstein
• Cuando algo es lo suficientemente importante, lo haces incluso si las probabilidades de que salga bien no te acompañan - Elon Musk
• Escoge un trabajo que te guste, y nunca tendrás que trabajar ni un solo día de tu vida - Confucio
• Un sueño no se hace realidad por arte de magia, necesita sudor, determinación y trabajo duro - Colin Powell
• Cuéntamelo y me olvidaré. Enséñamelo y lo recordaré. Involúcrame y lo aprenderé - Benjamin Franklin

Frases bonitas

Y si las frases inspiradoras lograron sacarte aunque sea media sonrisa, de seguro estas 15 frases bonitas logran completarla. Aquí algunas frases de amor hacia el resto y hacia ti mismo:

• Casi todas las cosas buenas que suceden en el mundo, nacen de una actitud de aprecio por los demás - Dalai Lama 
• Donde reina el amor, siempre sobran las leyes - Platón
• Amarse a uno mismo es el comienzo de una larga vida romántica - Oscar Wilde
• Nada de lo que vistes es más importante que tu sonrisa - Connie Stevens
• En cada forma de vida existe el deseo del amor - D. H. Lawrence
• Todos nos necesitamos los unos a los otros - Leo Buscaglia
• Antes moriría de pasión que de aburrimiento - Vincent van Gogh
• Solo hay una felicidad en la vida, amar y ser amado - George Sand
• El amor propio es la fuente de todos los tipos de amor - Pierre Corneille
• Cambias tu vida al cambiar tu corazón - Max Lucado
• La sencillez es una forma de humildad y la sencillez es una señal de la verdadera grandeza - Vince Lombardi
• El alma que hablar puede con los ojos, también puede besar con la mirada - Gustavo Adolfo Bécquer 
• El que ama, se hace humilde. Aquellos que aman, por decirlo de alguna manera, renuncian a una parte de su narcisismo - Sigmund Freud
• Solo porque alguien no te ame como tú quieres, no significa que no te ame con todo su ser - Gabriel García Márquez
• El amor no mira con los ojos, sino con el alma - William Shakespeare 

Frases de motivación y pensamientos positivos 

Escoge tu frase motivadora favorita y envíale un mensaje a ese amigo que tanto lo necesita. Te brindamos 15 pensamientos positivos:

• La mejor forma de olvidar las malas cosas de la vida es aprender a recordar las cosas buenas - Mark Amend
• Árbol de la esperanza, mantente firme - Frida Kahlo
• El éxito es la capacidad de ir de fracaso en fracaso sin perder el entusiasmo - Winston Churchill
• Tus acciones positivas combinadas con los pensamientos positivos generan éxitos - Shiv Khera
• Qué maravilloso es que nadie tenga que esperar ni un segundo para empezar a mejorar el mundo - Ana Frank
• Un solo rayo de sol es suficiente para apartar muchas sombras - San Francisco de Asís
• Cuando piensas en positivo, cosas buenas ocurren - Matt Kemp
• No podemos ayudar a todos, pero todo el mundo puede ayudar a alguien - Ronald Reagan 
• Sé el cambio que quieres ver en el mundo - Mahatma Gandhi 
• Cualquier cosa que la mente del hombre puede concebir y creer, puede ser conseguida - Napoleon Hill
• Si supiera que el mundo se acaba mañana, yo, hoy todavía, plantaría un árbol - Martin Luther King
• Es impresionante. La vida cambia muy rápido, de un modo positivo, si la dejas - Lindsey Vonn
• La palabra ‘no’ solo significa que empieces otra vez en un nivel superior - Peter Diamandis
• La grandeza nace de pequeños comienzos - Sir Francis Drake
• Pon tu corazón, mente y alma incluso en los actos más pequeños. Ese es el secreto del éxito - Swami Sivananda

Frases motivadoras de películas

A continuación, exploramos 10 de las frases motivadoras más emblemáticas del cine, que han marcado no solo momentos memorables en la pantalla, sino también en nuestras vidas:

• Nunca dejes que nadie te diga que no puedes hacer algo. Ni siquiera yo. Si tienes un sueño, tienes que protegerlo. Las personas que no son capaces de hacer algo por ellos mismos, te dirán que tú tampoco puedes hacerlo. ¿Quieres algo? Ve por ello y punto (En busca de la felicidad, 2006)
• Solo tú puedes decidir qué hacer con el tiempo que se te ha dado (El Señor de los Anillos: La comunidad del anillo, 2001)
• Oh, sí… El pasado puede doler, pero tal como yo lo veo puedes huir de él o aprender (El Rey León, 1994)
• Soy el maestro de mi destino, soy el capitán de mi alma (Invictus, 2009)
• Lo único que está entre tu meta y tú, es la historia que te sigues contando a ti mismo de por qué no puedes lograrla (El lobo de Wall Street, 2013)
• Soñar no te hara ningún bien si olvidas vivir (Harry Potter y el prisionero de Azkaban, 2004)
• Si pones tu mente en ello, puedes lograr lo que sea (Regreso al futuro, 1985)
• Solo los soñadores mueven montañas (Fitzcarraldo, 1982)​
• Solo hay una persona que puede decidir lo que voy a hacer, y soy yo mismo (Ciudadano Kane, 1941)
• Las ilusiones pueden ser muy poderosas (Lawrence de Arabia, 1962)

Frases inspiradoras para tener un buen día 

Te presentamos 15 frases especialmente seleccionadas para tener buenos días y recordarte el poder que reside en empezar con una actitud optimista:

• Cada amanecer es una nueva página en el libro de tu vida, asegúrate de escribir algo hermoso.
• La gratitud transforma lo que tenemos en suficiente, y más.
• Si la oportunidad no toca, construye una puerta.
• El coraje no siempre ruge, a veces es la pequeña voz al final del día que dice intentaré de nuevo mañana.
• La felicidad es una dirección, no un lugar.
• La vida comienza al final de tu zona de confort.
• Los sueños son el punto de partida hacia la realización.
• Sé la razón por la que alguien sonríe hoy.
• El éxito es tropezar de fracaso en fracaso sin perder el entusiasmo.
• La única vez que es aceptable mirar atrás es para ver cuánto has avanzado.
• El crecimiento personal es el reconocimiento de que siempre hay una nueva versión de nosotros mismos que podemos explorar.
• Abraza el cambio, incluso cuando el cambio te abrace fuerte.
• La determinación de hoy es el éxito del mañana.
• La vida no se mide por el número de respiraciones que tomamos, sino por los momentos que nos dejan sin aliento.
• Recuerda, la única persona que está contigo toda tu vida eres tú mismo. Sé tu propio mejor amigo.

Frases de afirmaciones positivas

Las afirmaciones positivas son una herramienta poderosa para moldear nuestro pensamiento y nuestra actitud ante la vida. 

A continuación, encontrarás 15 afirmaciones positivas que te inspirarán a mantenerte en el camino del crecimiento personal:

• Soy fuerte, soy resiliente y estoy lleno de energía.
• Cada día en mi vida es una oportunidad para aprender y crecer.
• Elijo ser feliz aquí y ahora.
• Estoy agradecido por todo lo que tengo y por lo que está por venir.
• Mi potencial para tener éxito es infinito.
• Enfrento mis miedos con coraje y confianza.
• Soy el creador de mi propia realidad y construyo mi futuro con acciones positivas.
• Mis sueños son válidos y trabajo hacia ellos con determinación.
• Me amo y me acepto completamente tal como soy.
• Cada paso que doy me acerca más a mi realización personal.
• La positividad es mi elección, y la elijo sobre cualquier negatividad.
• Soy capaz de superar cualquier obstáculo que se presente en mi camino.
• La gratitud llena mi corazón y guía mis pasos cada día.
• Confío en mi intuición y tomo decisiones sabias.
• Irradio amor, paz y felicidad hacia mí y hacia los demás.

La repetición de estas afirmaciones no solo te ayudará a mejorar tu diálogo interno, sino que también te permitirá visualizar y materializar tus más profundos deseos y objetivos.

Esperamos que al menos una de estas 200 frases de motivación te haya ayudado a tomar un impulso en este nuevo camino de rediseñar tu vida cambiando hábitos.

Recuerda que tú eres quien más te necesita, no habrá nunca suficientes frases inspiradoras o frases de éxito que tengan un resultado efectivo sin el ingrediente especial: tus propias acciones.